El Misterio de Soñar.

Muchas más cosas de las que creemos intervienen en el proceso del sueño.

Al echarnos en la cama, cerramos los ojos y llega un momento en el cual dejamos de ser conscientes para pasar a otra realidad (llamémosla -subconsciente-). Desde el primer momento, entramos en una fase llamada No Rem, en la cual pasaremos la mayor parte de la noche. Esta fase a su vez se subdivide en otras fases, que se numeran del 1 al 4 según la profundidad del sueño.

En la primera fase, generalmente, somos conscientes de lo que ocurre a nuestro alrededor. Percibimos los ruidos externos, y nuestra mente aún piensa y piensa. Nos empezamos a relajar.

En la fase dos, nos vamos adentrando poco a poco en ese -subconsciente- que mencionaba antes, y vamos perdiendo el hilo con la realidad exterior. Los músculos se relajan cada vez más.

Medido en un electroencefalograma (EEG), la longitud de onda que mide la actividad de nuestro cerebro empieza a aumentar.

Nos vamos quedando dormidos.

Las fases 3 y 4 se caracterizan por la profundidad del sueño, pérdida total de consciente y relajación muscular completa.

La fase No Rem ocupa la mayor parte del ciclo de sueño. Al contrario de lo que muchos podrían pensar, durante toda esta fase no hay ensoñaciones narrativas, lo que la gente conoce como -sueños-

La fase Rem continúa a la No Rem. Es la fase de 'movimientos oculares rápidos' y de las ensoñaciones narrativas. Es un periodo breve, en el que realmente estamos en un estado cercano a la vigilia, aunque no nos demos cuenta de nada.

Es en esta fase cuando soñamos.

Hay varias estructuras del cerebro que se cree que están involucradas en el proceso del sueño, aunque no se conoce a ciencia cierta de qué modo participan. Realmente, y aunque parezca mentira, el acto de dormir, y -soñar-, es todo un misterio.

Todos soñamos, creamos mundos particulares en pocos minutos, conocemos a superhéroes, aprobamos o suspendemos exámenes, viajamos a otra realidad, hacemos cosas extrañas ...

todo es fruto de nuestro cerebro, que de algún modo, recopila y almacena toda la información captada durante el día, y elabora, a su modo, una narración peculiar que escapa del control de nuestra consciencia.

Es curioso esto de soñar ...

(Extraído de un post de mi antiguo blog)